Løb er ikke bare løb. Selvom det måske kan lyde lidt skørt, så er det rent faktisk tilfældet. Løb er først og fremmest fantastisk motion. Det er en god måde at få rørt sig på, og der er rigtig mange måder, hvorpå man kan optimere sin løbetræning. En løbetræning kan også være ganske meditativ, og man kan få noget ud af det på rigtig mange planer. Vil man blive bedre, skal man dog gøre brug af nogle tips og tricks, der kan være med til at gøre, at man bliver hurtigere på benene. Alt for mange mennesker glemmer at søge råd ved andre, og det er meget ærgerligt, for det er noget, der kan gøre underværker. Vil man løbe langt, så har man brug for råd – og så løb maratonet eller andre lange distancer ud fra det.
Man skal naturligvis sørge for, at man generelt spiser godt og sundt. Det er en forudsætning for at blive hurtig på benene. Man skal også sørge for, at man ikke har en kropsvægt, der er alt for tung. Jo lettere, man er, jo lettere bliver det at bevæge sig rundt. Men man skal naturligvis heller ikke være alt for tung.
Styrketræning er også godt
Det gælder også om at have en stærkt muskulatur, når man løber. Ikke mindst skal ens core være både stærk og stabil, da det giver en langt bedre løbeposition. Det er nok at styrketræne en enkelt eller to gange ugentlig, og man vil meget hurtigt mærke de resultater, man går og drømmer om. Mange løbere synes, at det er kedeligt at styrketræne, men det behøver det slet ikke at være. Man kan nemt købe vægte, så man har dem derhjemme, og så behøver man ikke at tage hele vejen i fitnesscenteret. Så er det nemt, og man kan gøre det, når man vil.
